Näin vuoden vaihteessa ihmisillä on tapana tehdä lupauksia ja ryhtiliikkeitä paremman elämän toivossa. Oletteko huomanneet, kuinka näiden lupausten liikkeelle panevana voimana toimii usein syyllisyyden tunne (on tullut syötyä, juotua, shoppailtua tai sohvailtua liikaa..). Tunne on vahva, valmiiksi hiukan miinusmerkkinen ja kuinka yritämme löytää ratkaisuja pahaan oloon? Yleensä totaalikieltäytymällä, rajoittamalla tai rääkkäämällä, kohdistamalla itseemme epärealistisia tavoitteita. Stressitaso kohoaa, elämänilo ei niinkään. Entäpä jos tänä vuonna tehtäisiin toisin? Jos rajoittamisen, rääkkäämisen ja kieltäytymisen sijaan keskityttäisiin "vain" energisoitumiseen, inspiroitumiseen, voimaantumiseen, innostumiseen...hyvää tekeviin asioihin, itseä kuunnellen, vapautumalla liiallisesta velvollisuudentunnosta, vaikka hidastamalla tahtia. Jos siten oma ilomme ja onnentunteemme kasvaisivat ja jaksaisimme "parin viikon dietin" sijaan energisinä läpi vuoden. Jaksaisimmeko enemmän hymyillä, jakaa myönteistä ilmapiiriä ympärillemme, tykätä ja kannustaa muita? Virtaisiko luovuussuonikin vallattomammin?
Vaikka en kehota muita radikaaleihin muutoksiin, itse tein vuodenvaihteessa ison päätöksen. Olen nyt 15 vuotta tehnyt aktiivisesti harrastustyötä monella tasolla Voimisteluliitossa, olen tietynlaisessa risteyskohdassa. Olen käyttänyt kaikki ideani, koukeroni ja taitoni jotka osaan. Pelkään, että sorrun toistamaan itseäni ja se on vihoviimeinen asia, jota haluan. On aika lähteä ammentamaan uutta oppia, jotta minulla ehkä olisi jotain annettavaa taas. Jätän valmennus-, koulutus-, tuomari- ja koreografiahommat hiukan taka-alalle joksikin aikaa (no tietysti jotain kytkyjä ja projekteja aina, en minä maan alle katoa ;)). Lähden opiskelemaan, kouluttautumaan ja tallaamaan ennenkokemattomia polkuja. Haluan etsiä ja löytää, antaa itselleni luvan harhaillakin. Ilmoittauduin avoimen ammattikorkeakoulun tanssiopintoihin. Haave, joka minulla on ollut jo useamman vuoden ajan. Tästä eteenpäin siis blogini näkökulma yhä laajenee, sillä varmasti opintoni antavat ajattelemisen aihetta tanssin puolelta.
Formaalisten opintojen lisäksi aion ammentaa muualtakin uusia ideoita ja voimaa. Aion lukea enemmän (olen jo tehnyt kirjalistaa ja aloittanut :)) Lukeminen toimii minulla paitsi inspiraationlähteenä myös yhtenä "meditaatioharjoituksena". Se pakottaa pysähtymään, mutta mielekkäällä tavalla. Lisäksi aion nauttia monipuolisesti kulttuurielämyksiä. Tutkia erilaisia tyylisuuntauksia, oppia muilta luovuuden muotoja ja ilmaisun tapoja. Kannustan jokaista miettimään mitkä voisivat olla itselle luovuuden, ideoiden ja innostumisen lähteitä. Tee listaa ja toteuta yksi asia joka kuussa. Ota omaa aikaa reilusti, toteuta kokemus nauttien, makustellen, viipyillen ja uteliaasti tutkien. Tässä yhdenlainen kuukausilistaus, jos siitä vaikka on iloa ja pohjaa jollekulle :)
Tammikuu
Tee uusia musiikkimenuita, nimeä ne eri tunnelmiin ja tilanteisiin sopiviksi esim. lämmittely, venyttely, improvisaatio, hyppy- ja ponkkutreeni, coretreeni, lattia/tankobaletti, virtaavuustreeni jne. Radiokanavien soittolistoilta löytyy kätevästi uusimpia suosikkeja, mutta hyödynnä muutakin. Käytä ensin jotain netin hakukonetta erilaisista aihioista esim. sanalla kansanmusiikki, etninen, jazz, fuusio, ääniefektit, a cappella, contemporary music, experimental music.. Etsi hakujen perusteella musiikkia, jota et muuten ehkä olisi osannut hyödyntää.
Helmikuu
Käy katsomassa jokin tanssiproduktio, joka ei ole ominta maailmaasi. Kiinnitä huomiota liikelaatuun, suunnan- ja tasojen käyttöön, lattian tai jonkin rekvisiitan hyödyntämiseen. Idean ilmaisuun ja tulkintaan, visuaalisuuteen sekä äänimaailmaan. Heittäydy tunnelman vietäväksi. Mitä opit?
Maaliskuu
Kiertele kirppareilla tai vaikka oman seurasi varastolla. Hypistele, mallaa, yhdistele ennakkoluulottomasti. Voisivatko erilaiset materiaalit ja asusteet antaa uutta ideaa puvustukseen/rekvisiittaan tai jopa seuraavaan ohjelmaan lähtökohtana. Kiinnitä erityistä huomiota kierrätykseen ja eettisyyteen myös esiintymisasuissa. Aina ei tarvitse ostaa uutta, pienilläkin nikseillä voi kuitenkin luoda uutta. Aina ryhmän esiintymisasujen ei myöskään tarvitse olla toistensa klooneja. Kerroksellisuus voi olla mielenkiintoista.
Huhtikuu
Mene johonkin voimistelu- ja/tai tanssitapahtumaan, sinulle tuttuun. Katso ainakin kymmenen eri esitystä ja valitse niistä kolme, joiden osapuolia nykäset hihasta ja käyt henkilökohtaisesti antamassa positiivista palautetta. Kerro vilpittömästi, mistä asioista erityisesti innostuit, mitä niissä ihailit, mitä koit. Rohkeasti vain, ole itse luomassa miellyttävän palautteen ilmapiiriä, tuo muiden osaamista esiin :)
Toukokuu
Käy taidenäyttelyssä. Tutki taitelijan muotokieltä ja värien käyttöä. Ilmaisua. Sanomaa. Tapaa ihmetellä maailmaa.
Kesäkuu
Kävele rannalle, keinu riippukeinussa, kiipeä kalliolle... ja lue jonkun taitelijan omaelämäkerta. Miten olisi vaikkapa Charlie Chaplin, Isadora Duncan, Madonna, Picasso... ?
Heinäkuu
Hakeudu ulkoilmakulttuurin pariin: kuuntele kahvilan terassilla trubaduuria ja pysähdy nauttimaan katusoittajista, käy kesäteatterissa ja ulkoilmamuseoissa tai nauti aisticoctaileja kävelemällä puistoissa, metsässä ja pienillä katukujilla. Tässä kuussa liveasitimus on olennaisempaa kuin valokuva tai video siitä. Keskity siis kokemaan elämys paikanpäällä, älä niinkään kuvaamaan sitä kameralla.
Elokuu
Selaile YouTube:n ihmeellistä maailmaa. Hae oppia. Löydät paljon esimerkiksi eri tanssityyleistä opetusvideoita ja tutoriaaleja, kokonaisia tanssitunteja, huikeita esityksiä, taiteilijaesittelyjä, kisoja ja tapahtumia, haastatteluja esim. Mia Michaels ja Kate Jablonski kertomassa koreografiatyöskentelystään, tulkinnan merkityksestä jne... vilkaisepa samalla suomalaistakin osaamista ja kirjoita esimerkiksi hakusanaksi tanssillinen voimistelu. Jaa upeita linkkejä kavereillesi. Tsekkaa paikkakuntasi tai lähialueesi koulutustarjonta, älä jää jahkailemaan, ilmoittaudu heti kun kiinnostavaa löytyy!
Syyskuu
Aloita blogi, perusta ryhmällesi julkinen facebook- ja tai Twittersivu tai hyödynnä jotain muuta dokumentointitapaa...älä kainostele, tuo omaa/ryhmäsi osaamista julkisestikin esiin ja luo yhteyksiä muihin kaltaisiisi, ole kiinnostunut muiden vastaavista. Lue, kommentoi, tykkää, ihaile ja vertaisihmettele. Ennen kaikkea itsesi vuoksi. Näet konkreettisesti, mitä kaikkea olet jo saavuttanut, mitä itseasiassa teet parhaillaan suhteessa muiden tekemisiin ja missä asioissa tulevaisuudessa haluat/haluatte kehittyä, opit itseltäsi, mutta paljon myös muilta, kun kirjaat asioita konkreettiseen muotoon. Auta ja pyydä apua. Osaamista meillä olisi paljon jaettavana, turha sitä on pantata. Ole näinkin osaltasi rakentamassa yhteisöllisyyttä lajitovereihisi.
Lokakuu
Ota yhteyttä johonkuhun paikkakuntasi vertaistekijään vaikkapa toisen urheiluseuran valmentajaan. Netistä löytyy aina jokin sähköposti tai puhelinnumero, joka varmasti osaa auttaa, jotta saat yhteyden. Kerro olevasi kiinnostunut lajiyhteistyöstä tai kuulemaan miten toisessa seurassa jokin homma on hoidettu. Kun kyseessä on eri laji, sitä ei yleensä koeta kilpailijana ja yhteistyön lähtökohdat ovat siinä mielessä helpot, mutta kannattaa kokeilla myös saman alan osaajaa. Sopikaa kokeilumielessä treffit vaikka salille jommankumman treeneihin ja inspiroitukaa toistenne tekemisestä. Tehkää vaihtareita. Voit myös järkätä tutortapaamiseen jonkun ryhmän kanssa toiselta paikkakunnalta. Sopikaa yhteinen treenipäivä jonnekin. Kummijoukkueita kannattaa olla, valtakunnallisissa kisoissa on aina mukava tavata ja seurata mielenkiinnolla, miten kavereilla menee :)
Marraskuu
Kirjoita hakukoneelle esittävän taiteen opinnäytetyö tai vaikkapa Jyväskylän Yliopiston Liikuntatieteellisen tiedekunnan opinnäytetyö. Lue ja hämmästy miten mielenkiintoisia asioita on jo tutkittu ja anlysoitu :)
Joulukuu
Kirjaa ylös vuoden kohokohdat, mahalaskut, opit ja kipupisteet. Kokontukaa ryhmänne kanssa hyvän ruuan äärelle ja pitäkää palautekeskustelu. Pyydä etukäteen joiltakin ulkopuolisilta palautetta ryhmästänne ja lukekaa nekin ääneen yhdessä. Kiitä ja arvosta. Julkinen kiitos ja palaute voi joissakin tapauksissa muuten olla tehokkaampi motivoija kuin kahdenkesken annettu lahjakortti :)
Inspiroivaa vuotta 2014, ollaan yhteyksissä, joohan!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti